Jak pogodzić różne potrzeby w związku
To, jak funkcjonujemy w relacji, zależy nie tylko od nas, ale też od dynamiki między nami a partnerem. Jeśli jedna osoba potrzebuje dużo spokoju, a druga uwielbia spontaniczność i ciągłe zmiany, łatwo o napięcia. Często oczekujemy, że partner się dostosuje – ale czy to realne?
Czy da się zmienić partnera?
Wyobraź sobie, że lubisz spokojne wieczory w domu, a Twój partner woli imprezy i spotkania ze znajomymi. Możesz go prosić, żeby więcej czasu spędzał w domu, ale jeśli on jest ekstrawertykiem z natury, dla niego to będzie jak zamknięcie ptaka w klatce. To tak, jakbyś oczekiwał, że osoba, która nie lubi kawy, nagle zacznie ją pić codziennie i jeszcze będzie czerpać z tego radość. Tak samo nie jest łatwo zmienić czyichś wartości, bardzo osobistych, utrwalonych przekonań jak np. religijnych. Im mocniej będziemy naciskać na zmianę w tych obszarach tym łatwiej o konflikt.
Jedyne na co mamy wpływ to nasza osoba. Pracujmy więc nad sobą, nad swoimi reakcjami względem innych ludzi, nad komunikacją.
Jeśli chodzi o to by nasz partner miał w jakimś zakresie się zmienić, miejmy w tym względzie realne oczekiwania, a przede wszystkim to czy druga osoba jest zmotywowana do tego samego co my (czy ma ten sam cel co my).
Co więc możesz zrobić by poprawić satysfakcję ze związku?
- Zaakceptuj to, co jest niezmienne – zamiast walczyć z temperamentem partnera, znajdźcie kompromis. Może zamiast całego weekendu na imprezach, jeden wieczór spędzicie razem w domu?
- Pracuj nad swoją reakcją – jedyną osobą, na którą masz realny wpływ, jesteś Ty. Jeśli nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, zmieni się też sposób, w jaki odbierasz zachowanie partnera.
- Popraw komunikację – zamiast mówić „Znowu siedzisz przy komputerze!”, spróbuj „Tęsknię za naszymi rozmowami. Może dziś wieczorem porozmawiamy przy herbacie?”.
- Bądź realistą – jeśli Twój partner nie lubi długich rozmów o emocjach, nie oczekuj, że nagle stanie się psychologiem. Zamiast tego, znajdźcie inny sposób na bliskość – może wspólny spacer albo film?
- Zastanów się, czy macie wspólne wartości – jeśli Wasze różnice są bardzo duże (np. jedna osoba chce podróżować po świecie, a druga marzy o spokojnym życiu na wsi), może być trudno znaleźć kompromis.
Klucz do lepszej relacji: akceptacja i dobra komunikacja
Nie da się całkowicie zmienić drugiej osoby, ale można poprawić jakość relacji. Zamiast skupiać się na tym, co w partnerze Ci nie pasuje, zastanów się, co możesz zmienić w sobie, by lepiej się dogadywać. Otwarta komunikacja, realne oczekiwania i szacunek do odmienności drugiej osoby to klucz do spokojniejszego i szczęśliwszego związku.